自制玩具小沙包，沙包通常都是利用家里一些碎布，用针线逢成小正方形，然后在里面装一些小米粒(或小石子)的儿童玩具。嘴念着口诀，手丢着沙包，玩的时候，必须要眼明手快，眼手协调，否则可是会漏接喔!

丢沙包是一种挺闹腾的游戏，能够训练个体的敏捷性。

沙包的制作方法

材料：

5块大小相同的长形碎布、一些米粒(或是红豆、绿豆、细沙、棉花、纸屑)。

步骤：

1. 将碎布裁剪成长10公分，宽5公分的长方形。(大小按照记得方式衡量)

2. 将碎布反面对折，先缝好两边，成为方形袋状。

3. 将缝好的小布袋翻面，并将缝线隐藏于内。

4. 将米粒(或细沙、棉花均可)放入袋中。

5. 将袋口完全缝合。

游戏规则：

两人分别站在两头丢沙包，其余的人就在中间躲来躲去。一般采取淘汰制，中间的人若被沙包击中就得充当“投手”，如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。这是不是有些像棒球中的“投手”?“常胜法则”只有一条：我躲，我躲，我躲躲躲!

适合人群：有一定运动量，适合高年级的男孩女孩。

参加人数：至少3人。友情提醒：缝制沙包是不少女孩子学习手工的第一堂课，歪歪扭扭的针脚，布里除了塞满粗沙(沙太细容易漏出来)，还可以塞陈米、塑料珠等。不知道是不是觉得做沙包麻烦，玩的人不多了，偶尔见到有人玩也都是用键子代替沙包丢来丢去，这也不失为一种好办法。

沙包来历小知识：起源于石头打猎

沙包项目属于传统的民族民间运动，其来源已经难以考证。丢沙包由来已久，最早可以追溯到远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物来击打猎物，随着时代的发展，文明的进步，且作为游戏不能用石头，于是人们开始用沙包来代替，中国最早的球类运动是手球类的，沙包可能就是这类运动。

沙包在上世纪六七十年代曾经风靡一时，原因很多，一个是战场上丢手榴弹的一种游戏化，另一个原因是在于沙包运动比较简单，对于场地和器材都没有什么要求，参与度也很高~

其他的一些沙包玩法

玩法(一)

丢沙包游戏规则、玩法以及制作方法，顺口溜的由来 www.mimidiy.com

1. 将沙包全部撒在地面上，然后拿起其中一个沙包往上抛起。

2. 趁机抓起地上其他一个沙包放在手心，然后接住空中落下的那一个沙包。(过程中若是沙包掉落就算失败出局，换另外一个人玩)

3. 把手心中的其中一个沙包往上抛，再抓起地上的另一个沙包，然后再接住空中落下的那个沙包。

4. 由少而多，重复前面动作，依次把地上其余的沙包全都抓置在手掌中。

5. 沙包全部抓起后，接着是抛起一个沙包，但是同时必须抓起两个沙包。

6. 以此类推，从一次抓一个、两个、三个，到一次四个全部抓起为止。

7. 将所有沙包一起往上抛，再用手背去接住沙包。然后手掌用力向上一抬，抛起接到的沙包，接着再用手心向下抓，如果全部抓到就可以计算分数。分数最高的就是赢家。

玩法(二)

手掌中拿着三个沙包，一边念谣，一边抛起沙包并做动作。